Blog

Leer hoe niets doen belangrijker is dan je denkt

Ken je dat gevoel dat je zo’n dag hebt? Waar je niet zoveel energie hebt? Je afvraagt hoe kom ik de dag door? Leer in deze video hoe niets doen belangrijk is dan je denkt. Het was niet wat ze verwachtte, maar ging het dezelfde dag toepassen. De tip die ik haar gaf? Misschien niet […]

paniek

Paniek; 3 strategieën voor meer rust en kalmte

Mijn telefoon gaat. Ik herken het nummer. Quasinonchalant neem ik op met de vraag: “Paniek?” Het bleef twee tellen stil. Dan hoor ik een aantal klanken die woorden zouden moeten vormen. Maar haar snikken zijn te luid, te intens om er iets verstaanbaar uit te halen.  Toch is het duidelijk wat ze vraagt. Kalmte, geruststelling […]

Ken jij de verlangens van je kind?

Vandaag wil ik iets persoonlijks met je delen. Het is voor mij een natuurlijk iets om te geven. Mijn aandacht, een luisterend oor, kennis, inzicht of perspectief, maar ook een bosje bloemen voor een vriendin of het bakken van een taart. Ik geef graag! De mensen die mij kennen, weten dat. Dierbaren kunnen op mij […]

De essentie van moeder zijn voor 2016 en daarna…

Zo! Het is zover, een nieuw jaar. 2016 Een jaar vol mogelijkheden, met uiteraard de welbekende voornemens. Ook ik heb ze, alleen dit jaar anders. Er is iets in mij(n afstemming) veranderd. Het jaar 2015 voelde alsof er ‘nooit’ een einde aan kwam. Een gevoel dat ik niet kende van mijzelf. Maar oh, wat verlangde ik […]

stress, vermoeidheid en moederschap

Moeten en Moederschap, wie herkent dit niet?

Moederschap en de opvoeding van je kind kost energie. Soms zelfs heel veel energie. Misschien wel meer dan je hebt? Het is echt niet raar en je bent ook niet de enige die weleens gestrest of vermoeid is. In de decembermaand ervaar je misschien door alle feestdagen wel extra stress. Het gevoel van nog zoveel […]

Stress heeft invloed op je reactie en gedrag.

Hoe reageer jij op je kind?

Reageer je op basis van hoe jij je voelt? Of… Afgestemd op wat je kind nodig heeft?  Stel je hebt een gedachte die niet fijn voelt, om welke reden dan ook. Je reageert bv. vanuit stress op de simpele vraag van je kind: ‘Wat eten we vanavond?’ Terwijl je bezig bent met ‘honderden andere dingen’ […]

Wat kun je doen om op adem te komen? De basis van meer welzijn en geluk.

Op adem komen, hoe doe je dat?

Regelmatig krijg ik de vraag: ‘Maroeska, hoe doe je dat toch?’ Hoe creëer je in tijden van onzekerheid, zorgen en stress toch ook welzijn en geluk? Als je mij kent of volgt, via mijn blog of Facebook, weet je dat ik o.a. dagelijks in het bos wandel met mijn hond Chill. Daarbij geniet ik van kleine geluksmomenten, […]